Физкульт - ура!

Комплекс игровой гимнастики можно посмотреть здесь.

Анкетирование для родителей

На сколько вы ведете здоровый образ жизни? Предлагаю ответить на несколько вопросов, чтобы выяснить это.

Какая система физического воспитания нужна ребенку дошкольного возраста?

Описание системы физического воспитания для детей дошкольного возраста.

Виды закаливание

 Уважаемые родители предлагаю к вашему вниманию виды закаливания.

Витаминизация.

Весна! Пора витамизировать свой рацион и укреплять здоровье физической нагрузкой!

Профилактика плоскостопия.

  Вот как можно избавиться от плоскостопия (рекомендации):

1.      Пальцами босых ног подбирать с пола или коврика небольшие шарики и предметы. Подержав шарик некоторое время пальцами ног, положить его в стоящую на полу миску.

2.              Встав лицом к стене на расстоянии 20 -30 см, упереться в неё ладонями, плавно покачиваться вперёд – назад, не отрывая подошв и ног от пола.

3.              Врачи – ортопеды иногда советуют носить стельки-супинаторы или специальную ортопедическую обувь.

4.              Бегать и прыгать как можно больше. Физическая тренировка укрепляет слабые мышцы и связки стопы, помогает избавиться от плоскостопия.

Мышечная работа

Активная мышечная работа снижает нервное напряжение, ослабляет воздействие отрицательных эмоций. Недостаточная же мышечная активность замедляет физическое развитие ребенка.

Изречение

Древние греки говорили: "Если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть сильным - бегай".